睡眠と夢は世界共通です。しかし、それらが私たちの健康と幸福の多くの側面にとっていかに基礎的なものであるかを科学が理解し始めたのは、ここ 1 世紀になってからです。人間はなぜ眠るのでしょうか、そして眠らないと何が起こるのでしょうか？誰かが夢を見ると何が起こるでしょうか？ 「良い」睡眠とは何ですか?医師は睡眠障害をどのように診断し、治療できるのでしょうか?非常に多くの疑問があり、その多くはまだ答えられていません。しかし、私たちはすでに知っていることもあります。睡眠研究とそれを「発明」した人々に感謝します。
睡眠研究の最初の先駆者
睡眠科学は比較的新しい分野です。 20世紀になってようやく、次のようなテクノロジーが登場しました。脳波（EEG）、科学者たちは睡眠を体系的に研究し始めることができました。
睡眠科学の先駆者の中には、次のような人物がいます。 ナサニエル・クライトマン （写真）、睡眠研究の父と考えられています。 クライトマンと彼の生徒 ユージン・アセリンスキー この発見は睡眠に関する私たちの理解に革命をもたらし、睡眠の特定の段階では脳が非常に活発であることを示唆しました。 ウィリアム・デメントデメント氏は、1970 年にスタンフォード大学に世界初の睡眠研究所を設立しました。デメント氏は、睡眠時無呼吸症候群の定義に貢献し、健康全般にとって睡眠の重要性を強調しました。
レム睡眠の驚くべき発見
1953 年、シカゴ大学の研究室で働いていたアセリンスキーは、脳活動を記録する脳波計 (EEG) を使用して子供の睡眠に関する実験を行っていました。自身の XNUMX 歳の息子、アーモンドに対して行われたこれらの実験の XNUMX つで、アセリンスキーは何か異常なことに気づきました。一晩中一定の間隔で、閉じたまぶたの下で子供の目が急速に動き始めましたが、これは彼がこれまで観察したことのない現象でした。前に。
この行動に興味を持ったアセリンスキーはクライトマンに相談し、一緒にこの問題をさらに詳しく調査することにしました。さらなる観察と研究により、彼らは、これらの急速な眼球運動の段階中に、子供の脳が起きているときと同様の電気活動を示していることを発見しました。彼らが「レム睡眠」と呼んだこの睡眠段階は、素早い目の動きだけでなく、激しい脳活動と鮮明な夢によっても特徴づけられました。
レム睡眠の発見は革命的であり、科学による睡眠の理解方法を大きく変えました。 この発見がなされるまでは、睡眠中の脳は比較的不活性なままであると考えられていました。 クライトマンとアセリンスキーの発見は、逆に、睡眠の一部の段階では脳が非常に活発であることを実証し、睡眠そのものの性質と機能についての新たな洞察につながりました。この直感と発見の瞬間は、注意深い観察と科学的好奇心がいかに根本的な発見につながり、研究の方向性を変え、睡眠などの日常現象に対する私たちの理解に大きな影響を与えるかを示す好例です。
睡眠研究: 私たちは今どこにいるのでしょうか?
今日、睡眠研究の重要性はますます高まっています。 科学者たちは、睡眠と夢を制御する生物学的メカニズムと、これらのプロセスが身体的および精神的健康にどのように影響するかを理解しようとしています。 同時に、医師たちは生活の質に重大な影響を与える可能性がある睡眠障害を診断し治療するための新しい方法を開発しています。
睡眠のハイライトに関する最新の研究の XNUMX つ その重要性 個人の身体的および精神的な幸福のために。それを明らかにする 先進国の人口の10%から30%が不眠症に苦しんでいます。さらに、睡眠不足は、急性でも慢性でも、体のさまざまな構成要素に悪影響を及ぼし、病気のリスクを高める可能性があります。
別の最近の研究では、 睡眠の質、炎症、痛みの間には密接な相互関係があり、 種 炎症性筋骨格系疾患において。 繰り返しますが、東京大学と筑波大学の研究から、睡眠不足が原因であることがわかりました。 長い間想定されていたように、私たちの脳には依存しません。 しかし、私たちの生体の残りの部分からのものです。 そして、ダリドレキサントなど、睡眠障害の治療に役立つ新しい分子を探索する研究もあり、 大幅な改善 不眠症の成人患者の場合。 繰り返しますが、いくつかの研究は、ほとんど睡眠なしで生活できる世界の可能性を探ることを目的としています。 休憩はわずか2時間に短縮されます。 世の中にはまだたくさんのものがあり、発見すべきことがたくさんあります。
(目を開いて) 睡眠の世界を探索し続けましょう。そうすれば、私たちの生活のこの基本的な部分について、ますます興味深い真実が発見されるでしょう。
