ロックダウンやロックダウンのニーズによって決定された「Zoom革命」の後、デジタル革命の中心で コビッド、セラピストのソファはもう必要ないかもしれません。 現在では、クリックするだけで、自宅にいながら心理療法にアクセスできるようになりました。 しかし、それは同じことなのでしょうか？ 新しい研究によれば、どうやらそのようだ。
英国で実施された研究では、Zoom を介してセラピストと話すことは、不安やうつ病の治療において従来の対面セッションと同じくらい効果的であることがわかりました。遠隔心理療法セッションの平均費用が低いという事実を考えると、メンタルヘルスが世界的な注目の中心となっている時代に、この状況は私たちが心理ケアを認識し、アクセスする方法に革命を起こす可能性があります。
オンライン心理療法の台頭
前述したように、新型コロナウイルスのパンデミックの出現により、多くの日常活動がオンラインに移行し、心理療法も遅れをとっていません。多くのセラピストは、患者に仮想セッションを提供することで、この新しい現実に迅速に適応する必要がありました。しかし、当初は一時的な解決策のように見えましたが、実際にはさらに深い根がある可能性があります。この最近の研究は、仮想治療の主な利点の 1 つは、より迅速に治療を提供できることであり、それによって患者の生活の質が向上し、全体的なコストが削減される可能性があることを示唆しています。
アナ・カタリーノこの研究の共著者である彼は、次のように重要な点を指摘しています。「メンタルヘルスケアの真のコストは、これらの症状を治療することからではなく、治療しないことからもたらされるのです。」特に精神保健サービスの需要が絶えず増加している状況において、タイムリーかつ適切なケアへのアクセスを提供することの重要性を強調する声明。
最も「仮想化可能な」治療法は?認知行動的なもの
認知行動療法 (CBT) は、さまざまな問題の治療に役立つよく知られたタイプの療法です。私たちの考え方、感じ方、行動に関連するいくつかの否定的な習慣が「心に残る」可能性があるという考えです。適切な助けがあれば、それらを「忘れ」て、よりポジティブな習慣に置き換えることもできます。 キャスリン・ボーガー、CBTを専門とする心理学者。 ハーバード·メディカル·スクール と マクリーン病院、特にうつ病や不安症などの症状に対して、従来のCBTと比較して仮想CBTの有効性が数多くの研究で実証されていると述べています。
しかし、それは数字だけの問題ではありません。 雑誌に掲載されたこの研究の本当の強み 自然のメンタルヘルス (ここにリンクします）の秘密は、27.500人を超える患者の結果の詳細な分析にあります。英国の NHS の統一された構造のおかげで、研究者たちは、アメリカのような細分化された医療システムでは不可能な方法で費用対効果を調べることができました。そして、それは過去においてさえ不可能でした。 最初の勉強 オンライン心理療法の起源は約10年前に遡ります。
デジタルの未来に向けて
オンライン心理療法が普及するにつれて、メンタルヘルス専門家が適応し、適切にトレーニングすることが不可欠です。その有効性の証拠にもかかわらず、それに対する偏見がまだあります。オンライン心理療法の需要が高まり、受け入れられるようになるにつれて、この認識も変わる可能性があります。
すべての人にとって理想的ではないかもしれませんが、この調査結果は、増え続ける需要に応えるためにアクセスを拡大することの重要性を浮き彫りにしています。
