スイスの研究者グループ 彼は道を見つけた 人が眠っている間にポジティブな音を流すことで悪夢を治す. 昔、悪夢をよく見る人は「イメージ反転療法」と呼ばれるものを使っていました。 起きている間に悪夢のネガティブなプロットをポジティブなものに変える一種の方法。 成功率を想像できますか？
最近発見された新しい技術は、その治療法を改善します。 これは、患者が特定の音を書き換えられた夢と関連付け、睡眠の夢の段階の開始時にワイヤレス帯域を介してその音を再生し、繰り返される悪夢を「追い払う」ことを支援することでこれを行います.
否定的な記憶を消去するために実験しているものと同様に、一連の研究、音を通過するもの (ここでそれについて話しました).
繰り返される悪夢、深刻な健康への影響
研究者によると、慢性的な悪夢が蔓延している 大人の4%まで いつでも。 この状態では、自然な睡眠の重要な段階で患者が目を覚ますことが多く、身体的健康だけでなく精神的健康にも悪影響を及ぼす可能性があり、深刻な心理的結果をもたらす可能性があります.
この問題を克服するために、伝統的なセラピストは、繰り返される悪夢の否定的なシナリオを書き直し、肯定的な結末を与えるように患者に依頼します. その後、患者は、夢の瞬間に無意識の心が新しい結末を受け入れていることを期待して、起きている時間に新しいシーンを追体験する練習をするように教えられます.
この治療を受けている患者の中には、大きな改善が見られる人もいれば、ほとんど変化が見られない人もいます。
的を絞った音で感情を操作する: 有望な結果
で発表された研究では、 現在の生物学 (ここにリンクします）、研究者が率いるチーム ランプロス ペロガムヴロス ジュネーブ大学は、すでに伝統的な治療を受けている 36 人の患者を登録しました。 これらの半分は何事もなかったかのように続き、残りの半分は新しい音連想テクニックを使用しました。
研究者たちは、夢の筋書きの肯定的なバージョンを作成するように患者を関与させましたが、そこで止まりませんでした。 また、この新しいテクスチャを特定のサウンドに関連付けることも要求されました。
続いて、この音を患者の心の奥深くに固定するために、この精神テスト中に音を聞きながら、毎日夢のプロットを再発明するタスクを患者に割り当てました。 最後に、彼らはそれぞれの患者にワイヤレス ヘッドバンドを与え、レム睡眠に入るたびに関連する音を再生しました。
結果？ 悪夢がはるかに少ない
予想どおり、両方のグループで悪夢の頻度が全体的に減少しましたが、サウンド セラピーを受けたグループは、XNUMX 週間あたりの悪夢の数がはるかに少なく、治療後 XNUMX か月まで報告されました。
「悪夢が急速に減少し、感情的にポジティブな夢が見られるようになった」とペロガムヴロス氏は述べた。 「私たち研究者と臨床医にとって、これらの結果は、睡眠中の感情処理の研究と新しい治療法の開発の両方にとって非常に有望です。」
これは最初のステップにすぎません。サンプル サイズが小さいため、追加のフォローアップ作業が必要です。 しかし、結果は確かに有望であり、衰弱させ、再発する悪夢に苦しんでいる何百万人もの人々に大きな救済をもたらす可能性があります.
フレディ・クルーガー、あなたは警告されています。
