私たちの体が正常に機能するには、脂肪が必要です。 私たちの臓器の周りのフォームまたはクッションであり、ホルモン機能をサポートし、エネルギーとビタミンを蓄え、体温を調節するのに役立ちます.
必須の体脂肪率 (生きるために必要なため) は、男性で約 2 ～ 5%、女性で約 10 ～ 13% です。 ただし、これらのパーセンテージに近づくために体重を減らすことは試練です. 信じられない？ ボディビルダーに聞いてください。 一方、反対の過剰に到達することは、あまりにも簡単になりすぎています。
肥満 先進国ではどこでも増加しており、急速に標準になりつつあります。 一部の国では、肥満の人々の割合 タッチ 40%. 言うまでもなく、その結果は悲惨なものです: 心血管疾患、2 型糖尿病、閉塞性睡眠時無呼吸症候群、一部の癌、変形性関節症、喘息などです。
ああ！ 私は忘れていました（言わなければなりません）：肥満は脳を老化させます。 素早く。 脳の容積、皮質の厚さ、表面積などのパラメータを考慮すると、肥満者の脳は平均して、 非肥満者より約10歳年上。 ダメージを避けるために減量は不可欠ですが、それ以上の効果があるのでしょうか?
痩せると脳が活性化する？
肥満に関連する脳の老化は可逆的ですか? 新しい研究 (ここにリンクします) これは非常に明確に示されているようです。
ザ 87名の参加者 この研究 (女性 65 人、男性 22 人) の平均 BMI は約 44 (非常に肥満) でした。 これは、外科的に減量手術を強いる一種の肥満です。
研究者は、MRI スキャンからの大規模なデータセットを使用して脳年齢評価モデルを開発し、このモデルを対照群でテストしました。 結果？ 肥満は、約 7 歳年上の脳に関連しています。 そして、これらの人々は手術を受けました。
肥満手術後はどうなりましたか？
参加者の脳は、手術前と手術後 4、12、24 か月後に評価されました。 脳はそれぞれ 2,9 年と 5,6 年若返り、もちろん他の多くのパラメーターも改善されています (特に血圧とインスリン抵抗性)。
それは理にかなっています：余分な体重を減らすことは多くの健康指標を改善し、これらのどれもが脳年齢に影響を与える可能性があります. もちろん、MRI では脳の老化の微妙な側面をとらえることができないかもしれません。中等度の肥満の人々の「若返り」を評価する必要がありますが、データは完全に関連しています。
これは、将来の治療アプローチを導き、肥満の人々にさらに減量への動機を与えることができます。これは、これまで以上に賢明な選択です。
