ソーシャル メディアは、特に若い世代にとって、つながり方に革命をもたらしました。 Instagram、TikTok、WhatsApp などのプラットフォームは私たちの日常生活に不可欠な部分となっており、デジタル デバイスでの毎日のスクロールから抜け出すことはほぼ不可能になっています。
しかし、しばらくの間、私たちはこのデジタル革命の暗い側面についてますます学び始めています。ソーシャルメディアの過度の使用は、アルコールやコカインと同じくらい精神的健康に有害である可能性があります。
しばらく鳴り続けているアラーム
メンタルヘルスの専門家 彼らは何年も警鐘を鳴らし続けてきた。 彼らによれば、ソーシャルメディアの使用は薬物中毒にたとえられるそうです。データによると、すでに苦しんでいる病的な依存症 210億XNUMX千万人 地球上で、残りの「依存していない」人々は、依然として毎日の生活のうち 2 時間半をマウスや携帯電話でのスクロールに費やしています。
アンナ・レンブケスタンフォード大学医学部の精神医学および付加医学の教授である彼は、ソーシャルメディアは人とのつながりを求める私たちのニーズを利用していると説明しています。 「人間のつながりは生きていく上で不可欠です。何百万年もの進化を経て、私たちは他の人々とつながるようにプログラムされています」と彼は言います。しかし、ソーシャル メディアは私たちのつながり方を変えました。これらにより、プロセスが簡単かつアクセスしやすくなり、ほぼ瞬時に実行できるようになりました。ほぼ無菌状態。 間違いなくもっと危険です。
XNUMX の接続をスクロールする: 強力な麻薬
ソーシャル メディアにより、他者とつながるための努力が不要になり、その努力がオンラインに移行し、新規性、アクセスしやすさ、量という 3 つの主要な要素が追加されました。この組み合わせにより、ソーシャル メディアの閲覧は非常に強力な麻薬となり、多くの子供たちにとってはすでに罠となっています。について 70代の若者のXNUMX％ この研究で疑問視されている 前記 ソーシャルメディアのせいで疎外されている、または疎外されていると感じること。 それでも彼はそこから抜け出すことができない。
この状況を規制する法的基準はまだありません。このため、唯一の可能性は国民の意識を高めることです。ソーシャルメディアは、子供や青少年の精神的健康と幸福にリスクをもたらします。
公衆衛生上の問題
今日、 米国の 95 ～ 13 歳の 17% 以上がソーシャル メディア プラットフォームを使用していると回答そして 3 分の 1 以上が「ほぼ常に」使用していると回答しています。懸念が高まっているのは、ソーシャルメディアがアメリカ（ただしヨーロッパでも）の青少年のメンタルヘルス危機全体の主な原因となっているということである。 それほど良くはありません).
現時点では、適用されるルールはなく、責任は親とユーザーにあります。レンブケ氏は、私たちに影響を与えている特定の種類のデジタル メディアを特定し、「スクロールしてドーパミンを早く出す」ような方法で 4 週間それを排除することを提案しています。
「すべてのデバイス、すべてのソーシャルメディア、さらにはすべてのメディアを削除すると言っているわけではありません」と研究者は言う。「しかし、問題のあるものを特定し、経路をリセットするのにかかる平均時間である4週間削除してください」報酬の。」
書き換えられる未来
私たちはこれを何年も定期的に書いてきました。ソーシャルメディアの過剰な使用が若者の間でメンタルヘルスの危機を増大させる深刻な問題であることが明らかになりました。
しかし、すべてが失われたわけではありません。 私たちはデジタルライフをコントロールし、問題のあるプラットフォームを特定し、一息つけることができます。 なぜなら、結局のところ、私たちの精神的健康は、どのようなスクロール、いいね、シェア、コメントよりも重要だからです。
