研究者は、死のリスクを評価するための超高速で効果的な方法を発見したかもしれません。 に発表された新しい研究 スポーツ医学の英国誌 (ここにリンクします）わずか10秒続くバランステストがあり、死亡のリスクの全体的な測定値を提供できます。
10秒であなたは何をすべきか知っています
バランスはあなたの全体的な健康に重要な役割を果たすことができます。 画像ソース：Amazon
研究者は 1.702〜51歳の75人。 彼らは、参加者が10秒間の片足バランステストを実行する能力を評価し、その結果を2008年から2020年の間に収集された臨床データと照合しました。研究者によると、調査結果は医師が死亡のリスクをより正確に評価するのに役立つ可能性があります。
バランステストはとても簡単です。 それは、片方の足で立って、もう一方の足をあなたが立っている足の後ろに置くことで構成されています。 その時点で、手を腰に当てて10秒間静止する必要があります。 研究の参加者は、テストを完了するためにXNUMX回の試行を許可されました。
Il 5〜51歳の参加者の55％ 失敗しましたが 8歳から56歳までの60％ 彼は失敗した。 そこから、 18歳から61歳までの65％の人 失敗し、その後 37〜66歳の70％ 彼は失敗した。 最終的には、 54〜71歳の人の75％ 死亡のリスクを測定するためのテストに失敗しました。
死亡率を測定する
研究によると、バランステストに失敗した人のほとんどは、体重が多いか、心血管疾患、2型糖尿病、または高コレステロール血症でした。 さらに、年齢、性別、および以前の健康上の問題を考慮した後、研究者は失敗した人が持っていたと推定しました 今後84年間でXNUMX％死亡する可能性が高くなります。
興味深い結果ですが、全体像を見る必要があります。 もちろん、このバランステストは死のリスクを測定できるかもしれません。 同様に明らかに、それは心臓病、糖尿病または他の病気を予防しません。 これは、すべての原因による死亡の「一般的な」リスクを測定する単なるテストです。
バランスは私たちの健康の重要な要素です。 多くの医師は、それが全体的な健康の指標であると信じています。 また、テストには10秒しかかからないため、正確な原因に関する詳細な情報が提供されていなくても、早死のリスクを評価するためのひどい方法ではありません。
このため、研究者は定期的な医師の診察にバランステストを追加することを推進しています。 他の検査と組み合わせることで、予防も大幅に改善され、特定される病気のために身体が受ける「ストレス」の程度を人々に理解させることができます。 他の診断方法.
