幸福とセルフケアのパノラマにおける最新のトレンドは、「アダプトゲン」と呼ばれます。
東洋医学で何世紀にもわたって使用されてきたこれらの物質は、ストレス、不安、さらには風邪と戦うことを期待して西洋世界を征服しつつあります。しかし、これらの発言の背後にはどれだけの真実があるのでしょうか?彼らの歴史と証言を深く掘り下げて調べてみましょう。
アダプトゲンは「スターレメディ」
「アダプトゲン」という言葉からは強さや持久力のイメージが連想されますが、それは偶然ではありません。これらの化合物は主に植物やハーブに由来しており、体がさまざまな種類のストレスに抵抗できるようにする能力で知られています。栄養士さん ジェン・ウォルポール これらが気分、睡眠、免疫力にどのようにプラスの影響を与えるかを説明します。
私たちが発見した最もよく知られたアダプトゲンの中には、 アシュワガンダ、神聖なバジル e イワベンケイ、体のストレス反応を調節することで副腎系の健康を改善することが知られています。 いくつかのキノコでも、 霊芝 e 冬虫夏草、免疫調節作用があるため、アダプトゲンとして分類されます。
グウィネス・パルトロウやベラ・ハディッドなどの有名人の支持もあり、アダプトゲンの人気は最近高まっています。これらの製品には、パウダー、美容製品、ドリンク、さらには口紅など、さまざまな形があります。
しかし、科学は何を言っているのでしょうか？
アダプトゲンの最も興味深い側面の XNUMX つは、免疫系にプラスの影響を与える明らかな能力です。 この点は、風邪やインフルエンザのリスクが高まる冬季に特に魅力的です。 それらの使用は伝統的な中国医学やアーユルヴェーダ医学ですでに十分に確立されていますが、現代の科学研究はまだその効果を完全に理解しようとしています。
いくつかの研究では、アダプトゲンが実際にストレスを軽減し、身体的持久力を向上させる可能性があることを示唆していますが、これらの発見を確認するにはさらなる研究が必要です。
いつものように、アダプトゲンも奇跡の治療法ではないことを覚えておくことが重要です。 ただし、バランスの取れた食事、定期的な運動、質の高い睡眠などの健康的なライフスタイルに組み込む必要があります。 しかし、その人気の高まりは、健康と幸福を改善するための自然な解決策に対する広範な要望を浮き彫りにしています。
他の健康トレンドと同様に、好奇心を持ちながらも健全な懐疑心を持って取り組み、資格のある専門家のアドバイスを常に求めることが賢明です。
