先日、オフィスへ向かう途中で、トリノ出身の93歳のマルコさんに会いました。マルコさんは毎朝ジョギングをしており、イタリア全土を横断した後、次は日本への旅行を計画しているそうです。二歩余分に歩くだけでも腰が痛くなるのに、どうやってやっているのかと聞いてみました。彼は私の目をまっすぐに見て言いました。「秘訣は何か知ってる？ 自分が年寄りだと思わないことだよ。」 100歳まで生きるというのは私にとっては遠い目標、ほとんどSFのように思えますが、多くの人はまさにそれを実現するでしょう。
100歳以上の人口は目もくらむような速度で増加しており、この現象の背後には、私たちの人生観を永遠に変えるであろう社会の変化があります。
数字は嘘をつきません。 国連によれば、100歳以上の高齢者は世界で最も急速に増加している人口グループです。 14.000年にはわずか1950人だったが、現在では約750.000人に達し、4年までには2054万人に達すると予想されている。 これはもはや例外的なケースではなく、多くの人にとって起こりうる未来です。
100歳まで生きる：遺伝かライフスタイルか？
最近まで、100歳まで生きるかどうかは「遺伝的幸運」によるものだと考えられていました。今日、私たちはそれがそれほど単純ではないことを知っています。ある人が説明するように 最近の研究 先ほどもお話ししましたが 私たちの老化の約 80% は、私たちの行動と生活環境によって決まります。
遺伝は確かに役割を果たします（片方の親が31歳以上の場合、確率は67％増加し、両親がXNUMX歳以上の場合、確率はXNUMX％増加します）が、私たちの日常の習慣はさらに大きな影響を与えます。バランスの取れた食事、定期的な運動、質の高い睡眠、予防的な健康診断など、私たち全員が今や知っているアドバイスには魔法はありません。
本当に何が変わるのでしょうか?彼らに従うことが私たちのモチベーションです。時間の視野が広がると、明日の利益を得るために今日健康に投資する方がはるかに理にかなっています。 本当の問題は、私たちがどれだけ長く生きるかではなく、いかに生きるかであるので、なおさらです。
埋めるべきギャップ
現在、平均寿命（寿命）そして健康に生きた年数（ヘルススパン）。最後の100年、あるいは20年が虚弱と病気で特徴づけられるのなら、30歳まで生きることに何の意味があるのでしょうか?
良いニュースは、科学がそのアプローチを変えつつあることです。 個々の病理と闘うのではなく、研究では老化そのもののメカニズムに対する「体系的な」戦いに焦点が当てられています。 デビッド・シンクレアハーバード大学の生物学者は、この概念を次のように要約している。「150歳まで生きる？多分。しかし、本当の目標は、機械につながれたミイラとしてではなく、健康な状態でそこに到達することです。" そして彼は正しい。
長寿企業
生物学的な問題に加えて、考慮すべき社会的側面もあります。私たちの年金、医療、福祉制度は、平均寿命がこれほど延びた人口に対応できる準備ができているのでしょうか?
強調されているように、 Futuranetworkの記事100歳を超えて生きることは、「準備をするか否かによって祝福にも呪いにもなり得る」。健康、社会性、経済状況、家族は、XNUMX 歳を超えても幸せに暮らすために欠かせない要素です。
伝統的な3段階の人生構造（教育、仕事、退職）はすでに時代遅れになっています。 100 年も生きられる世界では、私たちはキャリアを何度も再構築し、集中的な仕事の期間とトレーニングの期間を交互に繰り返し、退職の概念を根本から考え直す必要があるでしょう。
100 年生きるかどうかは私たち次第ですが、良い人生を送るかどうかは私たち次第です。それは選択です。
昔は、老齢に達することは少数の人々の特権でした。今日では、多くの国で平均寿命が 80 歳を超えており、大多数の人にとってそれは確実なことになっています。次のステップは、単に長生きすることではなく、その余生を充実した時間に変えることです。
122歳まで生き、117歳でようやく喫煙をやめたジャンヌ・カルマンさんの物語が私たちに思い出させるように、魔法の秘訣など存在しない。しかし、医学の進歩、テクノロジー、ライフスタイルの変化を組み合わせることで、大きな変化を生み出すことができます。
この記事のタイトルに書いたように、100歳まで生きることが新たな常識になるでしょう。問題は、それが起こるかどうかではなく、どのようにしてそこに到達するかです。そして、その質問への答えは、私たちが今日行う選択によって決まります。
