何十年もの間、私たちは長生きできると信じてきました 標準体重を維持するには十分でした。 秘密をお教えしましょう。それはそうではありません。 死亡リスクに関する新たな研究 は 40 年間にわたり膨大な数の症例を分析してきましたが、その結果は驚くべきものでした。
長寿の理解における画期的な進歩
90年代に育った人なら、減量ダイエットの広告や痩せることへの執着をきっと覚えているでしょう。しかし、科学はフィットネスの世界を揺るがす爆弾を投下したところです。 死亡リスクに関しては、心肺機能の健康状態が体重よりもはるかに重要です。
アメリカとイギリスの研究者チーム 20年から1980年までに発表された2023件の研究を分析、約400.000万人のサンプルを調べています。運動学者 ネイサン・ウィールドライヤー デル 'バージニア大学 これは、社会が体重と健康を誤って同一視する傾向があることを浮き彫りにしています。
早期死亡のリスク: フィットネスはやせに勝つ
結局のところ、死亡リスクに関しては、トレーニングは体重よりもはるかに重要です。
運動生理学者の言葉 シッダールタ・アンガディ 研究結果を完璧に要約します。太りすぎでも健康な人には、スリムで健康な人と同じ人生のチャンスがあります。実際、健康ではあっても少し丸っこい人は、痩せていても運動をしない人よりも長生きできる可能性があります。
公衆衛生戦略を再考する
この研究の結果は、医療政策に革命をもたらす可能性があります。執着するのではなく、 perditaディ・ペソ、私たちは人々をより身体的に活動的にする方法に焦点を当てる必要があります。古いことわざにあるように、怠惰なガゼルよりも健康なゴリラの方が優れています。この研究は、死亡リスクについての私たちの信念に疑問を投げかけるだけでなく、私たちと自分の体と運動の関係を再考するよう促します。それはもはや特定の見た目ではなく、気分が良く、機能的であることが重要です。
そしてあなたはどう思いますか?おそらく、急激なダイエットで自分を苦しめるのをやめて、気分が良くなる形であれ、体を動かすことをもっと楽しみ始める時期が来たのかもしれません。結局のところ、今の科学は、これがより長く、より健康的な人生を歩む本当の秘訣であることを教えてくれています。