私たちはこのテーマについて十分に議論することはありません。 私たちが呼吸する空気の質。それは本当に「クリーン」ですか？私たちの環境をより健全なものにするために、この問題について真の「十戒」を提示した衛生研究所のアドバイスに従うことができます。
私たちにできることはたくさんあります 大気質を改善する 私たちのインテリアの： 部屋の加湿器, 窓を頻繁に開ける, 更新不 タバコを吸う.
室内の空気の質を決めるもの
私たちは人生のほとんどを 閉じた環境：少なくとも90％。だからこそ私たちは考慮すべきなのです 空気の質を評価する 家の中には有害物質や汚染物質があってはなりません。
明らかに、それは気道を保護するために、そしてより一般的には幸福と健康を保護するために非常に重要です。私たち自身のものであると同時に、家族自身のものでもあります。
まず第一に、正しい評価を可能にする非常に正確なパラメーターがあります。 換気, 湿度, 二酸化炭素 e 汚染物質.
実際、健全な環境には、小さいながらも優れた対策が必要です。 窓を頻繁に開ける、完全に一定の間隔で空気の再循環を促進します。窓を頻繁に開くかどうかは、部屋自体の広さにも依存します。
保健省によると、 湿度や温度などのパラメータ それらを過小評価することはできませんし、過小評価すべきではありません。湿度が過剰（または不足）であることは、長期的な健康問題の可能性を示すため、悪い指標となります。
ただし、 室内汚染物質、VOC、つまり揮発性有機化合物が見つかります。最も広く普及しているものの 1 つは確かにホルムアルデヒドです。しかし、彼らはあることに貢献します 空気の質が悪い スモッグ、花粉、細かい粉塵も。
空気の質を改善するためのルール
高等衛生研究所は私たちがどのように行動するべきだと示唆していますか?健康的な環境で暮らすために実践すべきヒントは何ですか？
私たちが大気汚染に最もさらされるのはまさに屋内なので、一般的なガイドラインを理解してみましょう。
- 頻繁に窓を開けてください。
- クリーンには「臭い」がないので、洗剤を使いすぎないでください。
- 洗浄剤の混合は避け、製造元の指示に従ってそれぞれを使用してください。
- 自宅での喫煙は避けてください（伝統的な製品や電子タバコ）。
- 服をクリーニングに出したら、すぐにクローゼットに入れないでください。
- 新しい家具を購入した場合は、頻繁に家を換気しましょう。
- 観葉植物に傾いてください。
- 殺虫剤を使いすぎないでください。
- ペットを飼っている場合は、ほこりや髪の毛を取り除くために定期的な掃除を増やしてください。
- 家をリフォームした後は、いつもより頻繁に換気をしましょう。
部屋の清浄機の助け
I 清浄 これらは確かに、前述した粉塵やバクテリアなどの汚染物質の存在を減らすのに役立つため、過小評価すべきではありません。
に発表された研究によると、環境研究、空気の質が一部の呼吸器疾患の主な原因の 1 つであることがわかっています。女性や子供、さらには高齢者やアレルギー患者が最も感染しやすいです。
だからこそ重要なのです 予防を行う: 空気がきれいな家の危険性、リスクを知りましょう。
