2番目の 新しい研究、米国のインターネット ユーザーは、インターネットによってますます過負荷になっていると感じています。 インターネットに費やす時間は増え続けていますが、人々はそれに満足していません。 しかし、これはおそらく最悪の側面であり、彼女は Web から離れることはますます難しくなっていると感じています。 この社会的孤立は、アメリカだけの問題ではありません。
ソーシャルメディアが社会的孤立を爆発させた: オンラインで過ごす時間を減らす方法
人々はオンラインで過ごす時間が増えていますが、それに満足していません。ソーシャルメディアにより社会的孤立が爆発的に増加しました:オンラインで過ごす時間を減らす方法。
社会的孤立とは、人々が孤独を感じ、他の人から切り離されていると感じる状態です。以前は、社会的孤立は主に高齢者や孤独な人々に影響を与える問題でしたが、現在では、ますます多くの若者に影響を与える問題となっています。最近の調査によると、 60 歳から 18 歳までのイタリア人の 34% が孤独を感じています。
ソーシャルメディアは社会的孤立を増大させているとよく非難されるが、事はそれほど単純ではない。ソーシャルメディアはさまざまな方法で使用でき、私たちの社会生活にさまざまな影響を与える可能性があります。たとえば、ソーシャルメディアに時間を費やしすぎると社会的人間関係の質が低下する可能性があることを示唆する研究もあれば、ソーシャルメディアがむしろ社会生活を向上させる可能性があることを示唆する研究もあります。
真実は何ですか？
全体として、ソーシャルメディアの過度の使用は、ソーシャルメディアの使用中に社会的孤立につながる可能性があるようです。 適度な ソーシャル メディアのおかげで、私たちの社会生活が向上します。 ソーシャル メディアに費やす時間を減らしたい場合は、次の手順を実行できます。
1 – ソーシャルメディアを使用する理由のリストを作成します。
ソーシャル メディアを使用する理由を特定し、それらの理由のリストを作成します。 たとえば、ソーシャル メディアを使用して友人と連絡を取り合ったり、世界の出来事について自分の見解を共有したりする場合、それはおそらく問題にはなりません。 ただし、孤独を避けたり、怒りを発散するためにソーシャル メディアを使用している場合は、いくつかの質問を自問してください。
2 – 最もよく使用するソーシャル メディアを特定します。
ソーシャル メディアを使用する理由を特定したら、どのソーシャル メディアを最もよく使用するかを特定します。 些細なことではありませんが、Facebook に多くの時間を費やしているが、他のソーシャル メディアには時間を費やしていない場合は、Facebook が問題である可能性があります。 一方、多くのソーシャル ネットワークを使用している場合は、最も使用されているものを減らすことから始めて、状況が変化するかどうかを確認してから、他のものに移ることができます。
3 – オフラインで時間を過ごします。
毎日オフラインで、好きな活動をして過ごすようにしてください。 たとえば、散歩に行ったり、本を読んだり、映画を見たりすることができます。 これらの活動は、ソーシャル メディアに費やす時間を減らし、気分を良くするのに役立ちます。
4 – ソーシャルメディアの使用ルールを確立します。
ソーシャルメディアを使用する際のルールを決め、それに従うようにしましょう。たとえば、午後 20 時以降はソーシャル メディアを使用しない、または 00 日あたり XNUMX 時間のみ使用するなどと規定できます。これらのルールに従うことで、ソーシャル メディアに費やす時間を減らすことができます。
5 – ソーシャル メディアに関して抱えている問題について他の人に話します。
ソーシャルメディアの過剰な使用に問題があると思われる場合は、この問題について近くの人に相談してください。あなたの懸念を共有する友人や家族に相談すると役立つかもしれません。これは、問題をより適切に処理し、一緒に解決策を見つけるのに役立ちます。
結論として
ソーシャル メディアはマイナス要因でもプラス要因でもありません。ソーシャル メディアはツールです。 意思決定を行うのはソーシャル メディアではなく、単にコミュニケーションを可能にするツールです。 正しく良心的に使用すれば有用ですが、誤って使用すると害を及ぼす可能性があります。 これが、それを悪魔化するのではなく、管理する必要がある理由です。それを実行できるでしょうか、それともアルゴリズムに屈するでしょうか? 私があなたに言わなかったのは、そうです、ソーシャルネットワークは否定的でも肯定的でもありませんが、中立でもありません. 彼らの目標は、自明なことですが、より多くの広告を表示するために、ユーザーを可能な限り内部に留めることです。
これらのプラットフォームが本当に気にかけているのは、あなたの時間です。 上手に使って、無駄遣いであることに気づいたら、何をすべきかお分かりでしょう。
